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ダイエットサプリメントだけで痩せる事はあるのか?

ダイエットサプリメント・食品の効果とは?

日本人も食生活の変化によって肥満で悩む方が多くなっています。

 

ですので、「ダイエットしなきゃ」と考えている女性はとても世に多いのです。

 

一方で「○○○するだけで痩せられる」と噂されるダイエットサプリメントや食品も次々と発売されます。

 

例えば、「飲むだけ痩せらる」と評判のお茶などです。

 

 

ですが、本当にこれらの商品だけで痩せる事は可能なのでしょうか?

 

 

痩せるダイエット

 

 

 

私の経験上、ダイエットサプリメント・食品だけで痩せる事はない

 

 

 

残念ながら、私の経験上ですとこれらの製品だけで痩せるという事は不可能に近いです。

 

やはり、いくらこれらのダイエット商品を摂取しても、生活習慣や運動が疎かになっていれば

 

痩せるどころか太る事さえ考えられます。

 

 

 

ダイエットで重要な事は

 

 

 

■ 規則正しい朝型の生活

 

 

 

 

■ 十分な睡眠 

 

 

遅くても十二時には寝て、最低六時間の睡眠時間を守る

 

 

 

■ 正しい食事の時間

 

 

夕ご飯は、なるべく早く食べて遅い時間には食べ物を口にしない

 

 

■ 正しい食事

 

 

栄養バランスを考えて脂分の多いものは避ける

 

 

■ 適度な運動

 

 

なるべく歩く 、階段を使用するなど日常の隙間時間を使って
体をなるべく動かす。

 

 

 

以上の事がダイエット食品で痩せる事に力を注ぐよりはるかに重要です。

 

 

 

ダイエットサプリメント・食品は補助的な役割 

 

 

 

もちろんダイエットサプリメント・食品を全否定する気はありませんが

 

これだけに頼って痩せるのは、難しいという事です。

 

 

 

 

もちろん、ダイエットサプリメント・食品は上手く活用するれば

 

ダイエットをサポートするのに役立つものもあります。

 

 

 

しかし、まずは上記で書いた様なダイエットの基本を実行した上で

 

ダイエットサプリメント・食品は、あくまで、ダイエットサプリメントの補助的な用途で活用しましょう。

 

 

 

 

 

 

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